Modalidades
ASHTANGA YOGA ESTILO MYSORE
El Ashtanga Yoga es un método atlético y dinámico de Hatha Yoga, basado en una secuencia de posturas entrelazadas unas con otras a través de la respiración (vinyasa). Fue creado por Sri K. Pattabhi Jois, quien lo desarrolló junto con Tirumalai Krishnamacharya. El sistema consta de 4 series, fundamentadas por los Saludos al Sol, posturas de pie, posturas específicas y posturas finales.
Las clases ser realizan en formato de autopráctica asistida, es decir, cada practicante tiene conocimiento de su serie individual y se ejecuta en la sala a ritmo individual.
CLASE GUIADA DE LA PRIMERA SERIE
Clase dirigida de la Primera Serie de Ashtanga Yoga no tradicional. Practicamos las mismas posturas pero en un orden distinto, no para que la práctica sea más fácil, sino para que sea más inteligente.
Te invito a probarla, te sorprenderás y tu cuerpo lo agradecerá.
KINSTRETCH ®
Kinstretch es un sistema de mejora del movimiento que desarrolla el máximo control del cuerpo, flexibilidad y los rangos de movimiento. Kinstretch nace de la investigación científica, los movimientos y técnicas han sido seleccionadas a través de riguroso estudio científico, realizado por expertos en acondicionamiento físico y médicos.
Mediante la práctica de este sistema, mejoramos la capacidad y rangos de movimiento, conciencia y control corporal, función neurológica, prevención de lesiones y rehabilitación en caso de lesiones.
KINSTRETCH ®
Kinstretch es un sistema de mejora del movimiento que desarrolla el máximo control del cuerpo, flexibilidad y los rangos de movimiento. Kinstretch nace de la investigación científica, los movimientos y técnicas han sido seleccionadas a través de riguroso estudio científico, realizado por expertos en acondicionamiento físico y médicos.
Mediante la práctica de este sistema, mejoramos la capacidad y rangos de movimiento, conciencia y control corporal, función neurológica, prevención de lesiones y rehabilitación en caso de lesiones.
PROGRAMA ENTRENAMIENTO ESPECÍFICO
Este programa está diseñado para que desarrolles al máximo tu práctica de Hatha Yoga. Puedes enfocarlo en extensiones avanzadas, posturas sobre las manos o simplemente fortalecimiento articular general.
Primero se realiza un entrevista personal para definir el propósito de la práctica y poder diseñar el programa con precisión, seguido de una valoración sobre tus ROM en cada articulación.
Recibirás un programa de entrenamiento específico para tus necesidades, una práctica de Rotaciones Articulares Controladas y dos clases mensuales de Kinstretch Online para que realices a lo largo del mes en la sala de práctica.
El compromiso mínimo es de 3 meses en formato presencial.
